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江苏快三计划网址:每天喝4升水可能會中毒?還讓不讓人好好喝水了

2019-05-24 12:33?????來源:未知

幸运快三计划软件免费下载 www.jzlzm.icu  實話說,小編每天瀏覽熱搜都是心驚膽戰、瑟瑟發抖地看的。關注健康時事熱點多了,似乎在屢屢“打臉”自己——這個行為不該做,那個行為做不得!

  雖說人活著“最緊要開心”,但無奈看個熱搜也總是“躺著中槍”。就說飲料吧,且不談什么奶茶咖啡,前些日子剛送走了一個#飲用果汁可能早死#的熱搜,今天又迎來了一個#每天喝4升水可能會中毒#的熱搜。估計不少人跟小編一樣,看了只想問,還能好好喝水嗎?

  喝水會中毒?怎么一回事?

  喝水中毒這碼事,第一反應難免懷疑一下了。但這個看似驚人的消息卻是實實在在由世衛組織專家發出的,專家布魯斯·戈登指出,人每天飲用超過4升水或致中毒,可能導致大腦功能受損,連生命也岌岌可危。

  于此,盡管大部分網民表示沒事喝4升水的人是“閑得慌”,但每天喝4升水也不是完全不可能的。于部分病人而言,他們需要比常人飲用更多的水,來促進身體新陳代謝以幫助疾病康復。于運動員而言,歷經強度大的鍛煉后更是需要及時補水,一喝起來,咕咚咕咚就一大瓶水了,4升水還是小case呢。

  研究也正是指出:馬拉松、長跑運動員短時間內攝入大量水,更易患水中毒。專家還建議,喝水要適量。除了依氣候變化外,喝水還得看個人身體的活動水平。一天八杯水雖深入人心,但實際上,喝水適量即可不必貪多,也沒有最低限度。

  水中毒并非大概率事件,乖乖喝水吧

  多喝水的“萬用地位”已無可否認,但說到水中毒,咱們也不妨了解一下。人體內,水和電解質一般是保持一種平衡狀態的,但人若是在短時間內攝入過多水分,便造成二者失衡了。

  而關于水中毒這一現象,更準確的說法是“稀釋性低鈉血癥”。指的是血液被水稀釋后,鈉離子的濃度降低。這一現象容易造成細胞水腫,更危險的是一旦導致腦細胞水腫,可造成腦功能異常、腦細胞受損。

  看著是可怕,但喝個水真那么容易中毒的話,我們身邊估計已經“倒下”一大片人了。我們警惕水中毒,除了4升的量還需要關注喝水的速度。

 

  簡單來講,我們哪怕真的要喝4升水,也應均勻分布喝水時間。若在短時間內“噸噸噸”喝完4升水,你隨便問一下自己的身體,身體難免表示“這誰頂得住”??!

  話回到低鈉血癥,真是在1-2小時內喝完4升水,確實足以導致低鈉血癥出現癥狀的風險。但我們不必過分操心,港真,正常人真的很少喝這么多水,反倒是喝水不夠、或是自身本來就攜帶疾病的現象比較常見。而真的需要補充水分的朋友們,謹記四個字:放慢速度。


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